Заете ли вы, что…

   Ели у вас «ногу свело», не паникуйте. Перевернитесь на спину и расслабьтесь. Затем аккуратно поводите ногой во всех направлениях. Если спазм не проходит, зацепитесь за бортик и энергично помассируйте мышцу.