П-восточному. Сядьте по-турецки. Поднимите руки вверх ладонями наружу и потянитесь. Затем опустите руки и расслабьтесь (10 раз).

   Ксметическими процедурами. Внимательный уход за кожей — своеобразная психотерапия. Очищая кожу после тяжелого дня, вы смываете и все душевные переживания. А парфюмерия и косметика, согласно исследованиям, занимают первые места в качестве средств борьбы со стрессом. Вода, косметические процедуры, массаж — стресса как не бывало!

   П методу доктора Ветоза. Закройте глаза и мысленно рисуйте перед собой белым мелом на черной доске горизонтальную восьмерку — знак бесконечности. Такое воображаемое генерирование образа учит упорядочивать мысли, эмоции, состояние в целом.