Чвство «ничего не успеваю» обычно перерастает в постоянный стресс. И, как правило, уставший от бесконечной беготни человек рано или поздно задается вопросом: «Что делать?» Вот что советуют психологи.

   В-первых, остановитесь! Сами. Иначе остановка может случиться в отделении неврозов. Остановитесь и подумайте, в чем причина «неуспеваемости». Туда, куда вам хочется попасть, вы приходите вовремя? Всегда? Если иногда, то ваши опоздания — это средство защиты от того, что делать не хочется, но надо! Если же вы опаздываете всегда, доделываете работу в последнюю минуту, это свидетельствует об отсутствии самодисциплины. А с этим можно справиться!

   В-вторых, начните с утра новую жизнь! В этой новой жизни вы:

   1. Ложитесь спать раньше, чем обычно! Пусть по телевизору идут два интересных фильма, пусть книжка не дочитана, пусть посуда не вымыта — вы ложитесь спать. Это позволит вам выспаться и рано встать. Как известно, человек больше всего успевает, когда не торопится.

   2. Планируйте дела заранее! Заведите себе мобильник с будильником и электронной записной книжкой, которые будут пищать и напоминать вам о делах. Или делайте записи в ежедневник. Не оставляйте ничего на последний день!

   3. Распределите приоритеты! Срочное и важное — в первую очередь. Все остальное… А нужно ли оно вообще? Прежде чем за что- либо схватиться, решите, в какой последовательности будете все это делать. Определитесь, что можно делать одновременно, например, чистить картошку и говорить по телефону.

   4. Реально оцените свои силы! Устанавливайте выполнимые сроки — вы же не боретесь за переходящее красное знамя.

   5. Занимайтесь делами без ущерба своему здоровью! Никакая работа не стоит язвы, хронического недосыпания и переутомления. Нормально питайтесь и отдыхайте!

   6. Умейте говорить «нет»! Если вы безотказный человек и к вам постоянно обращаются с просьбами и поручениями, нечего удивляться, что у вас ни на что не остается времени.