Эо и лакомство, и полезная добавка к пищевому рациону. В ядрышках содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют нормализации холестеринового обмена.

   Мгния в подсолнушках в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. А он необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Семечки богаты цинком. Он незаменим для вилочковой железы. А еще в них много витаминов, укрепляющих кожу и слизистые оболочки и нормализующих кислотно-щелочной баланс.

   Уотребление семечек вопреки сложившемуся мнению не способствует обострению хронического аппендицита. Об этом сообщают исследователи