Человек чрезвычайно остро ощущает изменение содержания воды в организме и может прожить без нее всего несколько суток.

   * При потере воды в объеме 12% от массы тела наступает смерть.

   Сециалисты заявляют, что нормальному здоровому человеку выпивать нужно 2 литра в день без учета пищи, чтобы ни в коем случае не допустить даже небольшое обезвоживание. Точно так же, как вы не ждете, пока в вашей машине закончится бензин, отправляетесь на заправку, не ждите, пока ваш организм обезводится, пейте воду.

   Вода: есть или пить?

   Ксожалению, большинство людей, как показала практика, выпивают лишь одну треть необходимого количества жидкости. А свои недомогания никак не связывают с недостатком воды. Мы принимаем воду как должное. Мы можем получить ее практически всегда и везде. Но мы ее почти не пьем. Ошибочная уверенность в том, что все жидкости могут равноценно заменить чистую воду, является главной причиной многих заболеваний и недугов.

   Нкоторые люди полагают, что они получают достаточное количество воды, потому что в течение дня едят суп, пьют кофе, чай и другие напитки. Это серьезное заблуждение. Осмотическое давление, вызванное неводными компонентами этих жидкостей, наоборот, высасывает воду из организма, а не насыщает его водой.

   Првые признаки обезвоживания хорошо известны, только мало кто на них обращает внимание. Если начала сохнуть и шелушиться кожа, вы чувствуете усталость, понизилась работоспособность, появились вялость, головная боль и головокружение, боли в спине и суставах — все это сигналы SOS, которые подает организм. Ваш организм засыхает, ему катастрофически не хватает чистой воды!

   Как определить, достаточно ли вы выпиваете жидкости или нет?

   Првое: это можно выяснить по цвету мочи. Если темная, имеет запах — пейте больше воды. Второе: ущипните себя за руку с внешней стороны ладони. Если кожа разглаживается медленно — клеткам нужна влага. Если быстро — жидкость в норме.

   Пйте воду в течение всего дня. Тело нуждается в воде постоянно.

   Как сделать питье воды более приятным и ввести данное действие в наш ежедневный распорядок дня:

   * Выпивайте 1-2 стакана воды сразу после пробуждения и перед сном.

   * Пейте воду из любимого стакана или удобной пластиковой бутылки (эстетический эффект весьма важен в желании больше пить).

   * Пейте воду маленькими глотками в несколько приемов. Этим вы поможете своим почкам.

   * Пейте средние порции воды в течение дня, а не одноразовые большие порции.

   * Пусть ваша любимая бутылка воды всегда стоит на виду.

   * Не пейте во время еды.

   Куда уйдут мои болезни?

   М покупаем качественные продукты, витамины, лекарства, программы для похудения, а про основной связующий продукт — чистую воду — мы забываем. Если вы будете пить такую воду, это не ударит по карману и не принесет вреда и побочных эффектов, которые оказывают лекарства.

   Уотребление достаточного количества артезианской воды уменьшает боли при артрите посредством гидратации хрящей в суставах. Вода помогает избавиться от болей в шее и спине посредством того, что межпозвоночные диски расправляются при получении достаточного объема воды.

   Пием воды вовнутрь снижает кровяное давление, аллергические реакции, тревожность, астму. Вода может излечить язву, потому что, если в организме достаточно воды, желудок вырабатывает нужное количество слизи, защищающей стенки желудка от разъедающей их соляной кислоты. Вода способна снизить уровень холестерина, она облегчает головные и другие боли, включая мигрень.

   Артезианская питьевая вода — залог здоровья и полноценной жизни вашей семьи!

   Режим работы киосков «Ключ здоровья»:

   понедельник-пятница с 11.00 до 19.00,

   суббота-воскресенье с 11.00 до 18.00.

   Оед — с 14.00 до 15.00.

   Тлефон офиса 55-89-27.

   Сйт предприятия www.voda.miass.ru