Дя собственной безопасности необходимо:

   - не купаться и не нырять в неизвестном месте. В воде могут быть различные травмо-опасные предметы: арматура, бревна, острые камни;

   - не купаться в одиночку, в нетрезвом виде;

   - не ставить рекордов на дальность;

   - не оставлять детей без присмотра.

   Нгу свело

   Кждый, кто тонул, был уверен, что с ним это никогда не случится, но статистика почему-то показывает обратное. Поэтому свои действия в этой критической ситуации необходимо знать назубок:

   – не поддавайтесь панике!

   – чувствуете, что тонете? Не барахтайтесь, а перевернитесь на спину, выплюньте воду и сделайте глубокий вдох. Вода вас удержит, а после отдыха медленно плывите к берегу;

   – если свело ногу, то сделайте глубокий вдох, на секунду погрузитесь в воду с головой, крепко ухватите рукой большой палец ноги и сильно оттяните ступню на себя;

   – никогда не зовите на помощь в шутку;

   – начиная купальный сезон, потренируйтесь отдыхать в воде лежа на спине и бороться с судорогами.

   Н здоровье может повлиять:

   - холодная вода (ниже 17–19 градусов) и длительное пребывание в ней (приводит к переохлаждению, судорогам, вызывает потерю сознания и остановку дыхания);

   - перегревание на солнце (охлаждение в воде вызывает сокращение мышц и влечет остановку сердца);

   - лкоголь (блокируются сосудосужающий и сосудорасширяющий центры головного мозга).

   Ели рядом кто-то тонет:

   - зовите на помощь;

   - бросайтесь на помощь в том случае, если твердо в себе уверены. Только хороший пловец не утонет вместе с пострадавшим;

   - бросьте утопающему спасательный круг, надувную игрушку, матрас;

   - тонущего человека лучше захватывать за волосы, его подбородок должен быть выше воды. Если он вас топит, то ныряйте, чтобы освободиться от захвата;

   - на берегу переверните пострадавшего лицом вниз, подложив что-либо под живот;

   - искусственное дыхание делается человеку, если он не дышит после удаления воды: переверните пострадавшего на спину, уложите на твердую поверхность, очистите платком рот от песка и ила. Встаньте на колени, максимально запрокиньте пострадавшему голову, подложив под шею валик из полотенца, одежды, и раскройте ему рот. Сделайте глубокий вдох, за-жмите ноздри пострадавшего, приложите свои губы к его губам и с силой выдохните. Выдох произойдет сам собой. Продолжайте эту процедуру, пока он не начнет дышать;

   - отправьте пострадавшего в больницу.

   Пдводный спорт

   Впоследнее время большую популярность приобрел подводный спорт и ныряние в маске. Купив дыхательную трубку, маску, ласты и другие принадлежности, многие считают, что они готовы к подводному плаванию. Но длительное пребывание под водой при неумении обращаться со снаряжением, переутомление, переохлаждение, баловство могут привести к печальным последствиям.

   Ктание на лодке

   Ктание на лодке все чаще привлекает наших граждан на отдыхе. Однако любое плав-средство требует строгого соблюдения мер безопасности:

   - не катайтесь в плохую и ветреную погоду;

   - не торопитесь при посадке и высадке, не перегружайте лодку;

   - не раскачивайте лодку и не прыгайте из нее в воду;

   - избегайте встреч с быстродвижущимся водным транспортом;

   - всегда имейте при себе спасательные средства.

   Тлефон спасения на воде – 01, спасателей – 24-06-47.